ZDRAVÁ STRAVA PO ČTYŘICÍTCE
Stárnutí je nevyhnutelný proces, ale přece jen ho můžeme částečně zpomalit. Chcetme-li být ve vyšším věku zdravější a stále vitální, déle žít, cítit se lépe a ještě navíc vypadat mladší, měli bychom s tím začít už nyní.
1. PÉČE O OBLIČEJ A TĚLO
Některé potraviny mají tu moc nás malinko omladit a udržovat svěží. Jsou to především potraviny obsahující vitamín C, který nám pomáhá udržovat zářivou pleť.
Vitamín B - napomáhá nervové soustavě
Vitamín E - pomáhá zvlhčovat naši kůži a napomáhá hojení
ZINEK - podporuje růst vlasů a minimalizuje jejich vypadávání
SELEN - brání vzniku vrásek
ŽELEZO - dodává zdravou barvu a posiluje vlasy
VÁPNÍK - posiluje kosti
...
ÚČINKY POTRAVIN NA NÁŠ ORGANISMUS
KIWI
Tyto malé zelené a chlupaté plody jsou nám velkým pomocníkem, protože díky svému vysokému obsahu vlákniny ( více než jablka ) je výborným pomocníkem při snižování hladiny cholesterolu.
Navíc obsahují i větší množství vitamínu C než třeba pomeranč a jak víme, tento vitamín nám pomáhá udržet naši pleť svěží.
HROZNOVÉ VÍNO = VŠESTRANNÁ OCHRANA
Bobule vinné révy nabízejí našemu organismu prakticky ochranu jakou bychom jen těžko hledali. Obsahují totiž vitamíny skupiny B, vitamín C, železo, selen, zinek, draslík.
Jsou vhodné i v období rekonvalescence, pomáhá při únavě, vyčepanosti a stresu.
Chrání nás proti nemocem jako artritida, křečové žíly - varixy, revmatismus, anémie, zlepšují žaludeční sekreci, střevní peristaltiku a činnost jater.
Slupky obsahují i tolik ceněnou vlákninu, která odstraňuje ochablost střev a zácpy a zároveń odvodňuje organismus a zbavuje ho jedovatých látek.
Zlepšují činnost ledvin a podporují tvorbu červených krvinek.
Posilují imunitní systém.
Byly potvrzeny i jeho protirakovinné účinky.
OLEJ Z HROZNOVÉHO VÍNA
Výborné účinky má i panenský 100% olej lisovaný za studena z jader tohoto blahodárného ovoce. Přidáváme jej do salátů, skvěle se hodí i k dochucení pokrmů z těstovin, omáček, marinád, aj.
Jako prevence postačí denně před spaním 1 čajová lžička.
Je účinnou prevencí proti vzniku artritid, křečových žil, arteriosklerózy. Redukuje negativní stresové vlivy prostředí, má vysoké antioxidační účinky, chrání genetické buňky.
Omezuje bolesti a otoky nohou.
Brání tvorbě histaminu, který působí jako nervový jed.
Všeobecně velmi pomáhá tlumit projevy stárnutí a zvyšuje kvalitu života.
Upozornění :
POZOR ! U citlivých lidí mohou tmavé hrozny vyvolávat MIGRÉNU.
Tipy - Recepty:
Sýrové kuličky z hroznového vína : http://club-pohoda.bloger.cz/clanky.uprav.php?p=OBLIBENE-RECEPTY/SYROVE-KULICKY
...
2024 ©